传统的骨龄评估通常是对被测者的手部和腕部进行X光摄片，然后由医生根据拍得的X光片进行解读。解读的方法有简单计数法、图谱法、评分法和计算机骨龄评分系统等，常用的是G-P图谱法和TW3评分法，TW2法国际上已经很少有人使用；根据骨龄预测成年身高，包括B-P法、TW3、中华-05法等，这些身高预测方法都是针对正常儿童的。由于某些疾病儿童的生长发育规律有其特定的规律，因此对于某些疾病儿童应当使用特定的身高预测方法才准确。
运动能直接促进生长的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”
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余绍淼，浙江大学医学院附属医院，儿科，主任医师。骨龄测定专家，长期从事青少年运动员生长发育规律研究和科学选材，擅长骨龄测定、小儿骨骼发育等。1985年5月参加全国首届骨龄学习班获得骨龄鉴定A级资格证，经过长期的纵向评估跟踪，结合当前中国儿童的生长发育趋势和生长发育变化，总结出TW3余氏修正法，为骨龄评估和身高准确预测方面，积累了丰富的经验，同时，将骨龄和遗传学应用于运动员的科学选材中，长期进行运动员生理生化机能监控及研究。曾在卫生部核心期刊《中国优生与遗传》，《中国体育科学》和各省级刊物中发表多篇论文。主持制定《浙江省运动员体检标准》，负责浙江省科技厅课题《运动员人体健康管理系统研究》。任国家体育总局竞赛中心指定的运动员参赛资格审核骨龄专家，特聘浙江大学司法骨龄鉴定中心专家。获“浙江省体育后备人材训练先进工作者”、“浙江省级机关党员”荣誉称号。